Yasuragi (27 - 28 december 2013)

5 min på löpband, 5 min på stakmaskin. 5 min på crosstrainer och 30 min core crunch efter NTC app.

Jag får väl bli först då
Foto: Chatrin Svensson

Det är inte ett dugg hurtigt av mig egentligen. Resten av dagen spenderar vi nämligen på Yasuragi med U och L. Badar i varma källor, äter på Teppanyaki, spelar Cluedo.

Nästa morgon börjar jag med 40 längder i bassängen. Och jag tar utmaningen i kallvaken. Hu. Hittar roliga sockar i butiken.

Yasuragi
Foto: Chatrin Svensson

Yasuragi
Foto: Chatrin Svensson

Yasuragi
Foto: Chatrin Svensson

Ett annorlunda stuprör
Foto: Chatrin Svensson

Cluedo
Foto: Chatrin Svensson

Sockar som fick följa med hem från butiken
Foto: Chatrin Svensson

Morgonstund har guld i mun (Söndag 2013-11-10)

Både jag och Underbara M masar oss upp lite tidigare. Jag för att hinna simma någon kilometer och Underbara M för att han vill lägga beslag på yogasalen och köra egna övningar innan de ordinarie klasserna börjar.

Jag passar på att ta ett snabbt bastubad efteråt och doppa mig två gånger i kallbadet. Bara för att jag var en sådan mes igår och inte kom i då. Men nu känns det bättre. Revansch!

Längdsimning
Foto: Chatrin Svensson

Inbjudande
Foto: Chatrin Svensson

Kallbadet - utmaningen
Foto: Chatrin Svensson

I gryningen en lördag i november (Lördag 2013-11-09)

Klockan 5 orkade jag inte försöka somna om mer. Så jag har spenderat morgonen med Kusmi te i fin kopp, tända ljus, yoghurt med cashewnötter och granatäpple, några knäck och Blacklist (TV3 play) på datorn. Snart kan jag få fågelbordsTV också. De brukar dyka upp kring fröna när solen går upp.

Idag väntar SPA-vistelse på Yasuragi. Kanske precis vad jag behöver? Hoppas det blir avslappnande trots att vi inte åker själva. Funderar på om jag vågar utmana förkylningen med en joggingrunda innan vi åker för att bli av med jobbfrustrationen som ligger och skvalpar i kroppen. Jag har redan pumpat upp adrenalinet för måndag morgon.

Men om jag inte hade haft annat för mig så hade jag nog suttit framför datorn idag och kollat på
VM i Rock’n’Roll och World Master i Boogie Woogie. Startar klockan 13!

Länk till sändning:
http://www.swiss-sport.tv/index.php?id=19


Länk till dagens program:
http://www.rocknroll.ch/wm/programm/index.html

Ps. Om någon har tips på bra filmer så tar jag gärna emot dem. Vi har blivit med appleTV och Netflix (i en månad i alla fall)