Flanerat (2012-09-29)

Idag har jag date med J på stan, men innan dess blir det ett besök på gymmet. 30 svettiga minuter.

Jag erkänner att jag längtar tillbaka till SATS ibland. (Och jag har oekonomiskt nog inte gjort mig av med SATS-kortet än.) Främst för att de har bättre maskiner och bastu, men det finns en grej som jag gillar grymt med det här andra gymmet. De har tända ljus och sådan där plinki-plonk-spa-musik på svag volym i omklädningsrummet. Sååå skönt. Istället för en TV som visar senaste såpan eller nyheterna.

När jag kommer hem visar det sig att Underbara M är uppstigen. Jag är grymt imponerad. Och ännu mer imponerad blir jag över att han sedan släpar sig iväg till yoga.

Själv beger jag mig in till stan för min promenad-date med J. Vi tittar i butiker och flanerar genom gamla stan. Fikar och diskuterar. Eller fikar och fikar. För egen del blir det mineralvatten. Jag hade tänkt avhålla mig från godis och sötsaker ett tag. Bland samtalsämnena är bl a ett kommande bröllop. Det slår mig plötsligt att jag inte har funderat över
1. vad jag ska ha på mig
2. present.
Och så vet jag inte vilket datum det är. Men så när som på de små detaljerna så är allt under kontroll...

Väl hemma igen tänder jag ljus och myser med en bok. Sköna söndag.

Askungen 
Foto: Chatrin Svensson

"Bussen är alltid i tid, det är bara informationen om tiden som är fel."

Om det är någon som har missat Fredrik Backmans krönika i Metro från förra söndagen så har ni en länk här: http://fredrik.cafe.se/kronika-102/

Läs och le.

Det blir inte alltid som man tänkt sig (2012-09-28)

Ikväll är jag gräsänka. Underbara M är på kick-off med jobbet. (Det låter hemskt exotiskt och glammigt i mina öron; vi har liksom inte kick-off:er på mitt jobb. Där rör sig snacket mest om vi får behålla fruktkorgen eller inte.)

Jag firar min egentid med 1 km simning på Vilundabadet efter jobbet och somnar i soffan kl 21 medan jag funderar på om jag ska åka till Hallunda och dansa till Jannez. När jag vaknar igen klockan ett på natten kan vi väl säga att det känns som om frågan redan är utredd...

Lunchpromenad (2012-09-27)

Jag gissar på "inte ätlig".

Foto: Chatrin Svensson

Tränat var det här (2012-09-26)

Dagens lunchpromenad blir inte inställd  på grund av regn, men däremot en smula avkortad och förflyttad in till centrala Enköping. Till kvällen fyller jag på duktigheterna med ett 30-minuterspass på gymmet följt av en danskväll på NSW tillsammans med Underbara M. Det är bara att erkänna att danskondisen inte är vad den brukade vara, men om man aldrig övar så kommer den ju inte tillbaka heller. I vart fall är det en rejäl påfyllnad till den personliga energibanken.

Höstrusk
Foto: Chatrin Svenson

Den store Gatsby (2012-09-25)

Medan jag skramlar i kommunaltrafiken läser jag "Den store Gatsby" av Scott Fitzgerald. Det är boken som är med i radions bokcirkel. Den är lättläst och jag har läst den förr, fast på engelska. Trots det så inser jag att jag inte kommer ihåg så mycket. (Har jag tid ska jag gå tillbaka och jämföra en del av texten med min engelska upplaga.) Det som är lite klurigt att relationerna i boken. Vad som håller ihop dem. Det känns rätt, men inte helt uppenbart. Det är lite Hemingway över det hela. Det händer saker som inte uttalas, men ändå är uppenbara. Snyggt. Men inte lika duktigt som Hemmingway. Bokens "jag" är också lite rolig. Särskilt när han ska beskriva sig själv.

För den nördige kan jag rekommendera Hemmingways korta novell "Berg som vita elefanter", om ni inte redan fått läsa den i plugget. Här finns text för analys.

Om det är någon fler som har lust att hoppa på bokcirkeln så finns lässchemat på Lundströms bokradio. Vi ses på sidan 64!



Lässchema från Lundströms bokradio - Den store Gatsby:

"Första Bokcirkeln i höst startar lördag 6/10. Vi läser Den store Gatsby av F. Scott Fitzgerald. Den finns i pocket.

Lässchema:

Träff 1 lördag 6/10: Vi möts på sidan 64. Läs fram till kapitel 4!

Träff 2 lördag 13/10: Vi möts på sidan 118. Läs fram till kapitel 7!

Träff 3 lördag 20/10: Vi möts på sista sidan i boken och går i mål!

Sidhänvisningarna gäller pocketutgåvan från 2010, nyöversättningen gjord av Christian Ekvall."

Den store Gatsby
F Scott Fitzgerald
Foto: Chatrin Svensson

Det där med stress (2012-09-24)

Idag jobbar jag hemma. Normalt sett brukar det var Lidingö, men ingen i min grupp är på plats så det känns väldigt tomt att sitta där. Det visar sig vara ett inte helt lyckat beslut. Det har hänt något med min VPN-klient och jag får världens stressreaktion när jag inte kommer åt nätverket. Till sist lyckas jag komma åt mailen och databaserna. Resten som jag behöver har jag sparat ner på C så det ordar sig, men ändå känns det inte riktigt bra. Tänk om någon skulle ringa om något som jag behöver mapparna på nätverket för att ordna? Egentligen vet jag att det är en onödig oro. Jag jobbar inte med frågor som behöver lösas på momangen även om jag ofta löser dem på studs om jag kan.

Under lunchen passar jag på att köra ett 30-minuters pass på gymmet. Lite mindre stressad efteråt.

På eftermiddagen har jag en date på företagshälsovården inne i stan. Jag går där för stresshantering sedan ett par månader tillbaka. De ville gärna sjukskriva mig till att börja med, men jag var inte så pigg på det. Istället har jag krävt att vi ska jobba vidare trots att jag arbetar. Egentligen ansåg de nog att jag inte hade riktig "sjukdomsinsikt." Och kanske hade de rätt; det behövs egentligen egen tid för att jobba med sånt här. Och det är svårt att få loss den. Det blev en väldigt kaotisk och jobbig tid innan semestern som jag inte orkat blogga om.

Till sist har jag fått med min chef på banan och nu känns det bättre med lite stöd i ryggen. Det blir långsamt bättre. Eller, framför allt blir jag bättre på att hantera stressen och kanske bättre på att hantera en del av de människor som är upphovet till den, där ibland jag själv. Jag har upptäckt att jag har väldigt svårt att säga ifrån när det gäller min egen tid. Jag kan argumentera om allt annat, men att sätta stopp för tidstjuvar har jag svårt för. Jag vill ogärna uppfattas som en besvärlig person. (Det gäller även på min fritid.) Men så upptäckte jag att det är dumt att vara lagspelare på jobbet om man inte är med i ett lag. Jag har inget att förlora egentligen. Så nu tränar jag. På att säga nej. På att inte genast svara på varje mail som trillar in. På att inte hjälpa till med det som inte är mitt bord. Hu vad svårt det är.

Gymmandet som kommit tillbaka är också en del av stresshanteringen. Nu kör jag bara 30 minuter åt gången, men det är bättre än ingenting. Det drar ner adrenalinnivåerna.

Vilodagen (2012-09-23)

Promenerar i slottsparken med Lundströms bokradio i öronen.

Skapar en salladsinspiration, dvs en lista på saker att ha i en sallad. Jag tänkte göra mig fri från flottig lunchmat och trista sallader med isbergssallad, gurka och tomat som mättar noll. I framtiden ska jag ta med egen sallad som man blir mätt på. Så det så.

På kvällen kollar jag på näst sista avsnittet av The Spiral.

Det känns så konstigt med helger som nu mera kan spenderas på "inget särskilt", att de inte är fullbokade månader i förväg. Det är nog precis vad jag behöver, men det känns ovant. Jag tvingar bort en plötslig ingivelse att åka till IKEA. Säga vad man vill om IKEA, men vila är det inte...

Slö lördag (2012-09-22)

Så när som på förmiddagens gympass är det en riktigt slö lördag. Efter en storstädning av badrummet njuter jag i badkaret med lushbadbomb (French kiss), tända ljus, mineralvatten i glas på hög fot medan jag tittar på direktsändning från VM i Bugg, Boogie Woogie, Lindy Hop och dubbelbugg. Det går av stapeln i Fauske, Norge denna gång.

Framåt kvällen antar vi erbjudandet från Hemmakväll om att hyra en film för 15 kronor. Det blir "I nationens intresse". Mikael Persbrandt är bra i rollen. Jag skulle nog kunna tänka mig att se den nya filmen också.

Foto: Chatrin Svensson

Foto: Chatrin Svensson

Foto: Chatrin Svensson

Spelkväll (2012-09-21)

Idag slutar jag en timme tidigare på jobbet med gott samvete. Jag tänkte hinna med min bonus-simning, trots inplanerad spelkväll. Sedan jag började skiva ner arbetstiderna och räkna ut ett saldo varje vecka har det blivit lite lättare att ta ut timmar och inte bara sätta in. Ännu lättare sedan jag upptäckte att jag bara har 39 timmars arbetsvecka och inte 40 timmars... Den där timmen gör en hel del på sikt.

På simhallen håller de på att rigga inför tävling. Antagligen är tävlingen också anledningen till att simklubben inte har fyllt sina hyrda banor. Tur för mig, för efter att snällt ha frågat får jag lägga beslag på en tom bana för egen del. Yes! Den här eftermiddagen/kvällen är det annars ovanligt många motionssimmare. Antingen är det för att basängen är stängd nästa dag eller så är det föräldrarna till barnen som har simskola i lokalen intill som bestämt sig för egen motion. Jag hoppas på det förstnämnda. Det vore synd om min simkväll blir helt nerlusad med andra motionärer i fortsättningen. Det finns många saker jag gärna gör tillsammans med andra, men trängas i en simbassäng är inte en av dem.

När jag anländer till Kocksgatan har jag missat förminglet men kommer i rätt tid för kvällens parti av Talisman. Precis som beräknat. För egen del var det inte mitt bästa parti. Jag lyckas inte få tag i en talisman. Å andra sidan blir jag inte padda heller. J och E har en annan upplaga av spelet än den Underbara M har. Den här upplagan av spelet har små grå plastfigurer istället för färgglada pappersprofiler vilket gör att det är lite svårt att känna igen sin egen figur. Speciellt i lite soft belysning. Ett par gånger flyttade vi varandras figurer utan att märka det. Det blev liksom en ny funktionalitet. Lite slumpen över det hela. Dessutom hade det lagts till något som hette "faith" som man kunde använda för att få slå om en tärning vilket jämnade ut oddsen lite för de olika karaktärerna.

Eftersom simultankapaciteten är på top (inte ett dugg ironisk) kör vi ytterligare ett spel parallellt med talisman: perplexus. Det är en släkting till det gamla labyrintspelet med kula, men här är labyrinten liksom tredimensionell och inbygd i ett plastklot. (För den som har lång framförhållning kan jag berätta att jag önskar mig det i julklapp) http://www.spelexperten.com/sallskapsspel/familjespel/perplexus.html Det är irriterande, roligt och antagligen vanebildande men egentligen inte ett sällskapsspel. (Och antagligen urtråkigt när man lyckats lösa banorna ett par gånger, men det var jag inte i närheten av under kvällen.)

8 ofokuserade, trötta spelare och två spel parallellt. Det blir en lång kväll, men å andra sidan väldigt trevligt social. När jag och Underbara M stapplar ut genom dörren för att hinna med sista pendeln har två spelare lyckats ta sig till sista ringen...

Välja vuxet (2012-09-20)

Ikväll har jag aktivt valt att inte åka till Grönan och dansa. Det är sista dansen för sommaren, men det känns ändå ok. Jag hann liksom knappt märka att sommaren hade kommit innan den vinkar adjö. För att dra ner på stressen behöver jag välja mellan kvällens dans eller morgondagens spelkväll. Den här gången vinner spelkvällen.

Jag känner mig nöjd med att göra ingenting. En smula plats för eftertanke.

Fin pik (2012-09-19)

Kära Gymmet,

Jo. Jag vet att jag kom sent. Jag hade ju tänkt komma en timme tidigare. Det var möjligen lite snävt att segla in en timme innan stängning för mitt 30 minuters pass. Och så ska man ju stretcha och så där efteråt också...

Men var det nödvändigt att köra vinjetten till Beppes godnattsund till workouten?

Line dance (2012-09-18)

Japp, nu har man provat line dance också. Första koreografin var för lätt. Jag blev uttråkad på nolltid. Den andra var tillräckligt knepig för att det skulle bli roligt.

45 minuter höll vi på. Jag betraktar mig som veteran och fullärd :)

Rätt låt på fel plats (2012-09-17)

Det är ju inte samma sak som att träna på SATS, det är det ju inte. Men när tiden är snål får man nöja sig med 30 minuter på ett mindre inspirerande gym. 30 minuter här är trots allt bättre än inga minuter alls.

Sen är det ju det där med musiken. Ibland är den ju inspirerande, men till helt andra saker. "I miss you miss Belinda" (eller som den heter i versionen gymmet körde: Jag saknar dig Belinda) är ju hur svårt som helst i maskiner. Det är ju bara så fel! Fötterna vill köra eget race...

Hejja Sverige!

VM i Bugg, Boogie Woogie, Lindy Hop och dubbelbugg!

Kolla live -finalerna börjar om 20 minuter...

http://www.livestream.com/deadlinetv

Inte i min smak (2012-09-16)

Japp, Underbara M passar på när vi inte har gemensam middag... Brrr.
Foto: Chatrin Svensson

Strosar (2012-09-16)

Städar köket. Man behöver solglasögon om man går in där nu.

Sen blir det långpromenad med Lundströms bokradio i öronen. Vid slottet i Edsviken är det marknad. Det är faktiskt riktigt kul att titta igenom den. Särskilt som den är helt oväntad.

Underbara M tränar med PT och springer förbi mig två gånger i parken utan att ta notis. Det ser väldigt fokuserat ut. Och svettigt.

Själv strosar jag vidare. Nu med Märta Tikkanen som underhållande sommarpratare i lurarna. Lite mindre svettigt.

Lat lördag (2012-09-15)

Sommaren är tillbaka, antagligen på en snabbvisit. Efter ett träningspass på förmiddagen latar vi oss med gott samvete på en filt i parken.

Foto: Chatrin Svensson

Parken
Foto: Chatrin Svensson

Fly me to the moon... (2012-09-15)

Nu är jag och Underbara M äntligen klar med filandet på kursbeskrivning. Vad sägs om en utvecklingskurs i foxtrot med temat "Sista Dansen"?

Jag har brottats en del med min stress, men jag tänker att man inte kan plocka bort allt som inte är jobb. Var ska energin komma ifrån då? Så nu blir det foxtrotkurs i november. Ja, under förutsättning att någon anmäler sig alltså...

Sen på temat "skor som dansar bra" så gissar jag att man hittar dem i affären på hyllan intill musikanpassning och den här:

Vad tror ni, dansar man inte liite bättre efter en dusch med det här?
Foto: Chatrin Svensson

Ps. NSW kurser finns här http://www.nackswinget.se/display/front/Danskurser Anmälan öppnar 23 september!

Simma lugnt (2012-09-14)

Jag har varit grymt avis på Underbara M som får avsluta jobbveckan med ett corepass. Själv har jag ju varit tvungen att ge upp fredagens morgonträning och inget av de närbelägna gymmen har träningspass som funkar efter jobbet på fredagar.

Men nu är det slut på surandet! Jag har hittat en simhall som jag passerar på väg från jobbet med vettiga öppettider även på fredagar. Eftersom jag nu har ett träningskort som inkluderar simhall tänkte jag försöka införa en ny fredagsrutin.

1km bröstsim avverkat och är jag inte lite lyckligare människa än innan? Jo, jag tror det.

Lunchpromenad (2012-09-13)

Idag tar jag upp rutinen med lunchpromenad och tänker att jag i alla fall kan hinna med det en gång i veckan. Ett försök att sanera i stressträsket.

Det luktar höst och glöder så smått lite här och var i träden. Jag vädrar svamp, men knatar vidare i bra tempo. Det får bli en annan dag, när jag är ledig.

På spåret (2012-09-12)

Idag har jag brottats med något som kanske kan räknas som en principfråga. Jag har en bestämd uppfattning i en fråga som gäller hälsa. Men undrar om det egentligen mer rör sig om "don't knock it until you've tried it"? Tiden kommer att visa vad som är rätt.

Ikväll blir det i alla fall cirkelträning!
I

The Spiral

Ok. Det finns lite kul TV också. Just nu går det en konst-triller på SVT som heter The Spiral. Se den. Och räcker det inte med serien (5 avsnitt som även kan ses gratis på SVT Play) så kan man spela spelet också (och kanske bli konstnär på vägen) eller via bloggen bege sig in i en bisarr parallellvärld. Här finns också motsvarigheten till en bokcirken -en TV-cirkel.

Låter det komplicerat? Se ett avsnitt av TV-serien och börja klicka...


Programbeskrivning från SVT
Konstnärskollektivet The Warehouse ska stjäla sex världsberömda tavlor från sex europeiska museum. Men planen går fruktansvärt snett. Nu måste de både fullfölja planen – och rädda sina egna liv.

The Spiral är en internationell transmedial serie, som sju europeiska tv-bolag samproducerar. Tittarna kan själva delta i handlingen på thespiral.svt.se. Inspelningarna har ägt rum under våren runt om i Europa. I Sverige spelade man bland annat in på Nationalmuseum i Stockholm.

Huvudrollerna spelas av Tuva Novotny, Donald Högberg (Sverige), Tommi Korpela, Elmer Bäck (Finland), Thore Lindhart, Paw Hendriksony (Danmark), Viktoria Winge (Norge), Teun Luijkx (Nederländerna) och Thomas Ryckewaert, Johan Van Assche, Johan Leysen och Lien Van De Kelde (Belgien).

Om programmet och konceptet
http://www.svt.se/the-spiral/

Bloggen - här finns också en länk till spelet
http://thespiral.svt.se/

TV-cirkel om The Spriral
http://www.svt.se/the-spiral/folj-med-in-i-spiralen

Radiokaka

Jag bli mer och mer förtjust i Sveriges Radio. Det går att hitta väldigt många roliga och intressanta program där. Så nu tänkte jag lista några favoriter.

Lundgrens bokradio
Ett nytt veckoprogram om litteratur där bokcirkeln så småningom kommer att flytta in.
http://sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=4381

Spanarna
Roligt och intressant program där tre personer varje vecka presenterar varsin spaning om framtiden (eller en framtidsvision som de så modest kallar det) med tre belägg. Programmet är nominerat till Årets Underhållning av Radioakademin. (Avgörs på Radiogalan 20 september)
http://sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=516

På minuten
Ytterligare en gammal klassiker jag återupptäckt. En radiolek där utmaningen är att under en minut -på ett bestämt tema- prata utan att tveka, upprepa sig eller lämna ämnet eller lokalen. Även detta program är är nominerat till Årets Underhållning av Radioakademin.
http://sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=1307

Oförnuft och känsla
Innehållet är svårt att beskriva, men stämmer väl med titeln. Programmet går under sommaren. Avsnitten finns dock kvar att lyssna på.
http://sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=3812

Filosofiska rummet
En aspirant till min lista. Jag tycker det verkar intressant, men har inte hunnit lyssna av några avsnitt än.
http://sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=793


Sen är det synd att man inte kan ladda ner podd-sändningar av Radioteatern eller Novellen. Kunde man det skulle de säkert också vara kul, men än så länge måste de avlyssnas direkt från nätet vilket gör att jag behöver tillgång till en dator i så fall. Inget för resvägen till jobbet alltså.

Bonusvardag (2012-09-11)

I dag jobbar jag på Lidingö, vilket inte är mindre stressigt men skönare eftersom det betyder att jag befinner mig på ett lite längre avstånd till stormens öga. Ytterligare två bonusar är det faktum att resan dit kan användas för att lyssna på radioprogram och jag får utökad vardagsmotion i form av gratis trappträning (sitter på översta våningen)

Efter jobbet tar jag en runda in på Lush för inköp av lite lyxigt balsam och dushtvål. Vilken dag som helst måste jag väl vara kry nog för att träna igen?

Vardagsmotion
Foto: Chatrin Svensson

Lika bra att lyssna på musik istället för byggbuller...
Foto: Chatrin Svensson

Bakslag (2012-09-10)

Förkylningen gör come back.
Kvällens inplanerade träning är ett minne blått.
Istället surar jag och tittar på onödig film alldeles för länge.

"art washes from the soul the dust of everyday life" (2012-09-09)

Sooovmorgon!

På något sätt är det väldigt sympatiskt med fester där man vaknar upp med träningsvärk istället för baksmälla dagen efter...

En utställning som stått på önskelistan ett tag är "He was wrong"- Pablo Picasso vs Marcel Duchamp på Moderna museet. I dag är äntligen hälsan och tiden med oss ( i alla fall om jag stryker den där tvättiden jag bokat...) Jag gillar att gå på utställningar. Har man tur får man betrakta en vrå av världen ur en ny synvinkel. Efteråt andas jag liksom lite lättare. Jag tycker nog att utställningen bättre presenterade Duchamps idéer än Picassos. Eller så är det för att jag själv gillar konst med en idétwist.

Jag inte övertygad om att motsatserna var så stora i verkligheten. Till utställningen har man valt verk ur respektive konstnärs produktion som polariserar konstnärernas ståndpunkter och framhäver skillnader. Med andra verk hade budskapet nog kunnat bli betydligt mer tvetydigt eller handlat om beröringspunkter istället.

Fler röster om utställningen:
http://www.gp.se/kulturnoje/1.1043595-mastarnas-match-pa-moderna
http://www.svd.se/kultur/konst/giganternas-kamp-overdriven_7447694.svd
http://www.dn.se/kultur-noje/konstrecensioner/he-was-wrong-picassoduchamp-pa-moderna-museet-stockholm

Väl hemma igen hämtar jag ut ett paket som Mamsen skickat mig. Ska jag vara helt ärlig har både jag och Underbara M haft lite ångest för det där paketet. Det kan hända att jag "skänkte bort" ett eller annat renhorn till Mamsen när vi passerade i somras. Utan att berätta det alltså. Jag tyckte själv att jag arrangerade dem jättefint i bokhyllan. Men Mamsen har en benägenhet att samla ihop "kvarglömda" prylar och i all vänlighet skicka ner dem. Och vi har väl inte direkt hittat en bra plats för renhorn här i lägenheten... I vart fall innehöll inte paketet renhorn. Det innehöll en gigantisk burk med hemlagad hjortronsylt! Jag har inte alls dåligt samvete...

Dagen avslutas med tacos och film. Underbara M försöker sälja in en Zombiefilm, men jag vägrar äta köttfärs om jag ska titta på sådant. Istället lyckas jag trumfa in klassikern Breakfast at Tiffany's. Se den! Oväntat bra.

Utställningstext Moderna Museet
1913 - låt oss fokusera på det viktiga här  - det året foxtrot lanseras
Foto: Chatrin Svensson

Projektioner
Foto: Chatrin Svensson

Gåva
Foto: Chatrin Svensson

Ps. Citatet i inläggets titel tillhör Pablo Picasso

Dansrus (2012-09-08)

Det är möjligt att jag tar ut segern i förskott, men medan Underbara M yogar kör jag cykel o core. Det visar sig väl om det var bra eller mindre smart så småningom.

Resten av dagen spenderar jag med att rata den ena klädseln efter den andra. Inget passar för grillkvällen och det jag egentligen hade tänkt ta på mig har jag oplanerat nog inte tvättat upp. Garderoben är inte lika full av danskläder som den en gång var. Till sist lånar jag tillbaka en tröja som jag skänkt till Underbara M.

När vi åker till grillkvällen är jag rejält trött och ganska inställd på att jag kommer att åka hem lite tidigare. Trots det packar jag ner grejer för bastubad. När vi väl är framme piggnar jag till ganska snabbt av god mat och trevligt sällskap.

Jag hade tänkt ta det lugnt med dansen och spara mina trilskande fötter, men jag har sådan abstinens att det bara inte går. Gud så kul det är! Såå mycket rolig dans. Och fötterna mår bättre än väntat. Yes!

Highlights är också bättre än väntat. Sångaren har vuxit in i rollen sedan sist de spelade på klubben. På minussidan: för många medleyn. Å andra sidan så tycker ju jag att ett medley är ett medley för mycket... (OM man nu ändå ska ha sådana så var det ju ett kul grepp med ett foxmedley)

Vi stannar för en svettig omgång maffia i bastun innan vi duschar och åker hemåt synnerligen nöjda med kvällen.

Reklampaus: Viktcoach för män

Ni vet den där Small Group träningen på SATS som jag deltagit på. Jag vet att jag stundom varit odrägligt lyrisk över den. Det beror på vår tränare Malin och den otroligt positiva grupp jag hamnade i. Vilket gäng!

Tyvärr har jag blivit tvungen att hoppa av nu. Så det blir ingen Small Group i höst för mig. Jag saknar dem otroligt mycket.

Men nu vill jag puffa för ett projekt som min supertränare Malin Schulz haft tillsammans med Ulrica Davidsson (som förresten har en blogg här). Projektet har resulterat i boken "Viktcoach för män".

En av mina polare från Small Group, Thomas, är med i boken. Han är en sällsynt peppande människa och grymt målinriktad. Han har varit en rejäl tillgång vår träningsgrupp. Jag önskar honom verkligen lycka till med sin nya hälsa och att han lyckas hålla nya vanor vid liv. Det är han väl värd. (Och så hoppas jag han lyckas med sitt mål att klå brorsan i vilken kampsport det nu var...)

Råkar du ha ett SATS-kort och vägarna förbi Akademibokhandeln i Sollentuna Centrum kan du köpa boken till 15% rabatt. Annars finns den på Bokus, Alibris eller vilken annan bokhandel som helst. Sen finns dessutom chansen att språkas med Ulrica, Malin och Thomas på Bokmässan i Göteborg.

"Pain is temporary; glory is forever"

Foto: Malin Schulz

Motivation (2012-09-07)

Jag tycker alltid att det är lite segt att komma igång med träningen när man varit sjuk. Sen bli det inte bättre nu av att jag inte törs ge mig på mina favoritsysselsättningar som danspass och löpning för jag vet inte hur mycket mina fötter tål. De har krånglat ett tag.

I vart fall så känns det lite segt att ta sig iväg efter jobbet. Trots att väskan är färdigpackad. Är jag tillräckligt frisk? Kanske borde vänta till i morgon? Jag hostade ju faktiskt flera gånger under dagen. Och så är jag dötrött.

Men sedan så tänkte jag på auditen vi haft på jobbet under dagen. Vi hade besök av en firma i läkemedelsbranchen som sysslar med diabetesbehandling. Det går VÄLDIGT bra för dem. Det betyder ju inte att just jag måste bidra till vinsten.

Faktiskt inte alls lika svårt att bege sig till simhallen längre. Jag kanske borde ta tag i det där med kosten också. Skippa godis kakor och glass och ja, ni vet...

I simhallen får jag praktiskt taget ha motionssimningsbanorna helt för mig själv. Grymt lyxigt! Ska det vara så här varje fredag kan den här simningen lätt bli en vana.

Jag känner mig mycket piggare efteråt. Och jag vet ju egentligen att det brukar vara så. Jag hade bara glömt bort det på något vis.

Eftersom jag har TV:n för mig själv ikväll passar jag på att titta på en massa deckare. Toppenfredag.

Underbara M däremot spenderar kvällen på en AW med temat kräftskiva. Jag tror det passar honom perfekt...

A matter of taste (2012-09-06)

Jag är tillbaka på jobbet. Och det är helt hysteriskt.

Men nu var det inte det jag skulle berätta, utan jag skulle berätta att jag fått en ny garagegranne. Och efter det jag sett idag kommer jag inte att skämmas för vår uteplats med stampat jordgolv längre.

Min garagegranne har "dekorerat" sin bil med kulhål. I form av stickers...

Jag är säker på att vilken ligist som helst på närbelägna Malmvägen hade kunnat fixa de där hålen helt gratis åt honom.

Fast jag ska inte kritisera för högljutt. Vem vet, grannen kanske klistrar en repa på min bil en vacker dag...

En riktig gangster
Foto: Chatrin Svensson

The party bunch (2012-09-05)

Min sambo återupplever ölandsveckan genom att sova med öronproppar. Eller så är det för att jag hostar så mycket...

Men jag (Cyrus the virus), Nasin, Strepsils, iprenmannen, Edet och vår senaste polare Bisolvon  festar vidare här hemma. One little happy party bunch...

Allvarligt. Jag har faktiskt inte tid att vara sjuk. Vad är det för fel på mitt knäppa immun"försvar"? Jag vet inte om vi måste ordna öppet hus för precis varje virus? Eller så är det inte onormalt. Min arbetsgivare tycker i vart fall att jag är sjuk på tok för ofta.

Medan jag väntar på att kriget ska avgöras har jag i vart fall nyttjat mina vakna stunder för att färdigställa en mängd blogginlägg som legat halvfärdiga. Alltid något.

Sen har jag filosoferat över livet, och hur jag ska få det att gå i den riktning jag vill. Sådant där oviktigt och trivialt som är verkligt bra att syssla med när man har snor i huvudet.

Men jag tycker den börjar vända nu. Förkylningen alltså.

With friends like these... (2012-09-02)

Det verkar bli en helkväll med Nasin, Edet, Strepsils och Ipren. Yay!
*snörvel*

Doktorn ordinerar (2012-09-01)

Vad tror ni; spelar det någon roll om man häller honungen i teet eller ringlar den över grekisk yoghurt med valnötter och jordgubbbar? Ur förkylningssynpunkt alltså... 

(Och så vill jag tacka för vädret. Känns helt rätt för mig.)

Foto: Chatrin Svensson

Har någon koll? (2012-08-26)

Är det nu vi ska börja snickra på den där... arken?

Godot (2012-08-25)

Vi avnjuter de sista söta dropparna av semestern på Brasseri Godot och avslutar med en långsam promenad längs vattnet.

Kvällspromenad
Foto: Chatrin Svensson

Spanarna (2012-08-24)

Klockan 15:03 idag är roliga timmen tillbaka. Yay!

Länk till Spanarna i Sveriges Radio

Att överlägga med sig själv (2012-08-23)

Funderar på hur dålig idé det är att åka till Hågelby med min krånglande fot. Jag vill ju kunna gå. Och jag vill ju inte gärna ha hälsporre. (Och tänk hur glada alla de andra tjejerna blir när Mattias har fler danser över. Det är viktigt att glädja andra också.)

Men alltså exakt HUR dålig är idén? *kliver in i duschen så länge*

Man kan ju alltid fika och lyssna på musiken, men...  Jag misstänker att jag inte kommer att vara lika nöjd som Ferdinand med att sitta under takdroppet och lukta på kaffet. Jag vill nog också vara ute och stångas med de andra tjurarna... eller ja, ni fattar...

Ps. B tyckte jag var jätteduktig. Jag dansade inte jättemycket alls. Så det så. Och så kom jag  efter paus.

En ny vinkel (2012-08-22)

...på balkongen.

I väntan på att föreningen ska svara mig på hur de ska göra med husgrunderna och huruvida vi kan anlägga en gräsmatta utan att få den förstörd i övermorgon -fortsätter piffandet av balkongen istället.

Balkongen har varit en skön oas den här sommaren, men myset har saknat något. Dessa:

Inköp
Foto: Chatrin Svensson

Ja, precis. Vi har varit på IKEA och det var lika prövande som vanligt. När vi kom hem upptäckte jag att vi varken fått med oss den nya papperskorgen till arbetsrummet eller orchiden. Sen upptäckte jag att jag glömt att scanna in och betala för dem. Så jag antar att det var lika bra att de inte kom med hem.

Intelligent konversation på kvällskvisten (2012-08-20)

M: -Jag ska gå och duscha. Jag har fått mussepiggfötter.

C: -Say what?

M: Men kolla!

C: -Svarta fötter menade du?

M: -Mmmm. Rensat ogräs på uteplatsen.

C *funderar om han gjort det barfota*

C: -Men hur vet du att Mussepigg har svarta fötter? Han har ju alltid skor på sig.

15 minuters sökande på webben (Mussepigg + fötter, Musse pigg + svarta fötter, Mickey mouse + feet.. etc)

http://www.superpunch.net/2010/01/mickey-mouse-is-awfully-creepy-without.html

M: -Ha! Vad var det jag sa, Mussepiggfötter!

Brev - du menar väl mail? eller Den som spar, han har. (2012-08-19)

-Brev?
-Alltså, ska det vara ett sån't där riktigt brev, med typ... papper i kuvert?
-Ok... 

*frankerar med frimärken från -93 och -96*

Frimärken
Foto: Chatrin Svensson

Luleå - Stockholm (2012-08-18)

Sista dagen i Luleå åker vi och fikar på Hertsögården med Mamsen. Det är nog mitt favoritfik i Luleå just nu.

I övrigt händer inget mer spännande den här dagen. Vi lämnar tillbaka hyrbilen, packar och kliver slutligen på tåget mot Stockholm till kvällen.

En vecka kvar på semestern.

Våffla
Foto: Chatrin Svensson

Käcktjärn (2012-08-17)

På kvällen åker vi till Käcktjärn och dansar. Härliga kulörta lampor som visar vägen till logen. Det kan man inte undgå att bli kär i.

Nya Zlips gör en betydligt bättre spelning än när vi hörde dem sist på Öland. Kul!

"Herrarnas och damernas" kommer jag däremot aldrig att bli ett fan av.

Käcktjärn
Foto: Chatrin Svensson

KäcktjärnFoto: Chatrin Svensson

KäcktjärnFoto: Chatrin Svensson

KäcktjärnFoto: Chatrin Svensson

Luleå (2012-08-17)

Vi åker till Ormberget för varsin joggingrunda. Jag vet inte hur det kommer sig, men jag minns att det liksom var plant ändå, trots att motionsgården och spåren ligger på en bergsknalle. En sådan där bergsknalle där det också ryms en slalombacke.

Jag mindes fel. Jag väljer ett kort spår - 3,3 km - eftersom jag inte sprungit på ett tag och dessutom till och från har problem med mina fötter. Jag är fortfarande lite orolig att jag ska få en hälsporre eller nåt. Det börjar bedrägligt lugnt och lätt med en nästan osynlig nedförsbacke för att till sist urarta till ren backträning uppför slalombacken. Hade helt glömt detta. De härliga blåbären som växer ymnigt i skogen är dock en lyxig återställare efter rundan.

Det kostar 10 kronor att låna dusch och omklädningsrum så det gör vi.

Efter en lunchen hämtar vi upp Mamsen och åker till Gäddviksgården för en fika. Ett för mig helt nytt ställe. Fikat är bra, allt nytt tingel-tangel som de släpat in i den fina gamla missionsgården kunde jag däremot vara utan.  Loppiset är lite roligt och Underbara M fyndar några skivor.

Gäddviksgården
Foto: Chatrin Svensson

Beslutsångest
Foto: Chatrin Svensson

Uteservering
Foto: Chatrin Svensson

Nej. Just den här fick inte följa med hem.
Foto: Chatrin Svensson

Min mamma -fotografen

Hon siktar inte så bra. Och även om vi försöker ställa in kameran åt henne är Mamsens handstyrka och finmotorik är inte vad den brukade vara längre. Inte ens min lilla kompakt-kamera orkar hon hålla upp ordentligt. Men vi hukar oss och försöker komma med i bild...

Luleå (2012-08-16)

Jag och Underbara M solar på Gültzauudden, hyr bil. grillar med Mamsen på Tjuvholmen. Nu när vi är här vill jag passa på att dra ut Mamsen från lägenheten.

Boj
Foto: Chatrin Svensson

Nä, det är nog en bit kvar innan bonnabrännan är borta...
Foto: Chatrin Svensson

Grillkorv
Foto: Chatrin Svensson

Fotspår
Foto: Chatrin Svensson

Skymning
Foto: Chatrin Svensson

Fotograf
Foto: Chatrin Svensson

Luleå (2012-08-15)

Vi börjar dagen med en härlig hotellfrukost på Tallkotten (eller yuppieakvariet som det hette i folkmun på 80-talet) och ställer sedan undan vår packning i receptionen. Någon timme ägnar vi åt att kolla in reorna på Naturkompaniet och Hägglunds och vi gör faktiskt fynd båda två.

Här kan jag inflika att om jag vetat vad jag vet om merinoull nu, när jag packade resväskan för en dryg vecka sedan, och dessutom vetat att det fanns en ledig tvätt tid i Mamsens tvättsuga ikväll (vilket det finns)  så hade jag klarat mig med packningen i ryggsäcken. Så när som på ett par dansskor. Och då hade livet i början på resan varit betydligt enklare, men ja...

Och så kollar vi in hyrbilar, och jag borde ha fixat det med en gång. Men hur skulle jag veta att priset skulle gå upp med 1000 kr på ett dygn? *Suck*

Efter lunch hämtar vi vår packning och åker hem till Mams. Vi handlar mat, tittar på lite vandringsbilder, lagar mat, tvättar kläder.

Kebnekaise - Nikkaluokta - Kiruna (2012-08-14)

Kebnekaise - Nikkaluokta: avstånd ca 19 km varav 14 km vandring och 5 km båt. Höjdskillnad – 200 m.

Sista dagen på vandringen. Vi är på väg mot köldhålet Nikkaloukta som lustigt nog, just idag, visar sig vara obeskrivligt varmt. Faktum är att de senaste två dagarna har varit stekheta. Över huvudtaget har vi haft en väldans tur med vädret. Kanske en smula opedagogiskt om man ska lära sig vandring i fjällvärlden, men välbehövligt med tanke på hur sommaren sett ut i övrigt. Hoppas D-vitaminet räcker vintern ut nu.

På sätt och vis är det tråkigt att det är slut, å andra sidan så längtar jag till en morgon som inte börjar med att jag klistrar på nya compeed.

Om det är någon som undrar, så smakar renburgare väldigt mycket som vanliga hamburgare. (Gissar att köttet är utdrygat med annat.) Men jag var obeskrivligt hungrig så den var väl värd investeringen.

Framme i Nikkaluokta får vi våra väskor, duschar och byter om till vanliga kläder. Jag får äntligen sätta på mascara. Jag kan klara mig utan allt annat smink, men utan mascara så känner jag mig inte alls lika pigg. Fråga mig inte varför, men så är det.

Innan vi hoppar på bussen till Kiruna äter vi en sen lunch. Jag väljer halstrad sik. Såå länge sedan sist och såå gott. När jag var liten köpte vi alltid halstrad sik från kukkolaforsen på väg till mormor.

Från Kiruna blir det tåg till Luleå och en övernattning på Stadshotellet. Det är jätteskönt att få mysa själva på rummet, och en öl med vinägerchips till på puben sitter inte heller helt fel.

En inte helt ovanlig syn på en sightseeing -märkligt likt en samling spanande surikater
Foto: Chatrin Svensson

Spegelblankt
Foto: Chatrin Svensson

Foto: Chatrin Svensson

Snygging
Foto: Chatrin Svensson

Resesällskapet
Foto: Okänt offer vid båtläget c/o Chatrin Svenssons kamera

LappDonalds
Foto: Chatrin Svensson

Samernas flagga från 1986.
Flaggans cirkel står för andlighet. Grönt symboliserar växter/natur, blått symboliserar vattnet som är ett livselixir, rött symboliserar elden, värme och kärlek. Gult symboliserar solen och långsiktigt liv.
Om flaggan
Foto: Chatrin Svensson

Kiruna
Foto: Chatrin Svensson

Dagstur Kebnekaise (2012-08-13)

"Dagstur i Kebnekaiseområdet. Om aktuella väderförhållanden tillåter finns möjlighet att tillsammans med fjällförare från Kebnekaise Fjällstation bestiga Sveriges högsta fjäll, Kebnekaise sydtopp 2105 m.ö.h! Topptur bokas med fördel samtidigt som du bokar vandringspaketet."

Så stod det i bokningsinformationen om den här dagen.

Jag ville inte klättra till toppen, för det har jag inte fysik till för närvarande, så vi satsade på dagstur. Men då visar det sig att vår färdledare vill följa med den halva av vårt gäng som ska klättra till toppen. Det gör han tydligen alltid. Nu är han inte färdledare för toppturen, för det sköter fjällförare från fjällstationen om. Så då tänker jag att han kanske borde ta hand om den halva av gruppen som inte avser att klättra upp till toppen. Men nej, han inpräntar noga att vi inte får lämna fjällstationen för så står det i hans papper. Möjligen kan vi få gå till Elsas bro (tar ca 20 minuter). Suck. Nej han vinner ingen popularitetstävling hos mig.

Med hjälp av receptionspersonalen pusslar jag och Underbara M i alla fall ihop en liten vandring. Man kan nästan se fjällstationen hela tiden. Nästan. De övriga bestämmer sig att hänga på fjällstationen.

Ryggsäckarna känns overkligt lätta idag. Maten som skulle räcka för flara dagar är borta, liksom handuk, necessär, sänglinne etc. Man nästan flyger fram. Vår vandring går till Elsas bro och stenblocken där, vidare till några jättegrytor och sedan järvstenen med en grotta 3 meter in. Järven lär ha flyttat ut. Det var i alla fall ingen hemma när vi kom. Här var Underbara Ms nyckelringslyse riktigt bra att ha. Min läslampa kom än en gång till korta. Satsa på pannlampa säger jag om ni ska göra det här.

Sedan hittar vi en perfekt solklippa. Vi lägger oss och läser varsin bok och försöker tona ner bonnabrännan en smula. (Ganska hopplöst företag faktiskt.) Det visar sig att dagen blir rätt lagom och det är skönt att få vara själva ett tag också. Väldigt skönt att få vara själva när jag tänker efter.

Här är några andra som gjort nästan samma utflykt fast i omvänd ordning: järvstenen först och jättegrytorna sedan. Fast grottan kunde de nog inte filma (för mörkt) och jättegrytorna hittade de nog inte riktigt. Och jag förstår dem. Vi hittade först inte heller och ska jag vara ärlig vet jag inte om vi såg den största heller. Grytorna är brunnar som borrats av stenar som vattnet satt fart på.

http://www.youtube.com/watch?v=zFpZIxpHBRE

Tillbaka på fjällstationen möter vi återvändarna. En fick tydligen ge upp på halva vägen. Av resten är inte alla som riktigt hunnit återhämta sig från strapatserna, och Underbara Ms vätske-ersättning visar sig komma väl till pass. Jag är helt övertygad om att hon kommer att tycka att ansträngningen var värd upplevelsen sen. I alla fall i morgon.

Sedan blir det middag där vi får höra om dagens rafflande äventyr. Även om utsikten från toppen tydligen var extraordinär, eftersom det var molfritt, verkar det ändå ha varit deras kanaåkning på glaciär på nervägen som satt sig i minnet. Lite barn på nytt känsla där tror jag.

Frukost
Foto: Chatrin Svensson

Åkerbärsblom
Foto: Chatrin Svensson

Åkerbärskart
Foto: Chatrin Svensson

I närheten av Elsas bro
Foto: Chatrin Svensson

Jättegryta
Foto: Chatrin Svensson

Fotograf
Foto: Chatrin Svensson

Isranunkel
Foto: Chatrin Svensson

Järvstenen
Foto: Chatrin Svensson

Grotta
Foto: Chatrin Svensson

Bonnabränna
Foto: Chatrin Svensson

Föränderlig blåvinge
Foto: Chatrin Svensson