Sälen? (Söndag 2014-01-05)

Det verkar helt otippat som att det kan bli en liten minihelg i Sälen lite längre fram. Så nu surfar jag runt och försöker fundera ut vad jag ska göra medan Underbara M och resten av gänget åker skidor. Jag är lite tveksam om jag orkar prova ut pjäxor och hyra skidor för en sådan kortis. Kanske blir promenader, böcker och spa? Inte fel det heller!

Brännboll och tidig kräftpremiär (Lördag 4 augusti 2013)

Så är den dagen här som jag tränat till! Dags för brännboll i Ekonomicumparken i Uppsala och kräftskiva!

Dagen till ära är det jättevarmt och soligt så flera slutade nog som brända på ett eller annat sätt. Själv är jag supernöjd. Jag lyckades få iväg bollen flera gånger! Så där så några vågade springa på dem också. Yay! Kan faktiskt tänka mig att göra det fler gånger. Lite mindre traumatiskt nu när jag träffar bollen ibland.

Vad gäller kräftorna så fick jag sätta i mig ett helt paket själv. Nästan. Underbara M smakade på hela tre stycken (!) och någon till lyckades jag övertala en bordsgranne att stoppa i sig.

J o J hade fixat en jättetrevlig fest, med uppdrag. Just nu kommer jag inte ihåg mina. Det kanske är ett bra tecken? I alla fall blev det ett antal förvirrade konversationer. Min bordsgrannes uppdrag gick ut på att falla  en i talet och lägga till "din mamma" på slutet. Han föreföll en smula underlig innan poletten trillade ner hos mig...

Förutseende hade vi bokat rum på Clarion med gångavstånd från festen. Och hotellfrukost! Sköönt.

Var och en håller vätskenivån uppe på sitt sätt
Foto: Chatrin Svensson

J redogör för reglerna
Foto: Chatrin Svensson

Brännbollen kan börja
Foto: Chatrin Svensson

Mitt, bara mitt
Foto: Chatrin Svensson

Vissa saker känns väldigt hemtamt
Foto: Chatrin Svensson

Underbara M kollar in sina uppdrag
Foto: Chatrin Svensson

Några ur sällskapet
Foto: Chatrin Svensson

På tallriken
Foto: Chatrin Svensson

Ännu en filtlunch (Tisdag 23 juli 2013)

Fast inte lika solig som igår.

Foto: Chatrin Svensson

Underbart är kort -filtlunch (Måndag 22 juli 2013)

Det må vara måndag och arbetsdag, men det finns ju alltid lunchrast.
Inte blir det en lång solstund, men ack så naggande god

Foto: Chatrin Svensson

Foto: Chatrin Svensson

Foto: Chatrin Svensson

Fjäderholmarna (Söndag 21 juli 2013)

Idag har vi bestämt att vi ska slöa på annan plats. Bikinin är nerpackad, liksom filt och en tjock tröja till kvällen. Vi drar till Fjäderholmarna. Det är så nära stockholm man kan komma och ändå vara på en skärgårdsö.

När jag ser båten och alla människor som ska med kommer jag osökt att tänka på alla sådana där färjekatastrofer. De där färjorna är alltid överfulla. De är förmodligen alltid överfulla, även de dagar de inget händer, men det läser man ju inte om.

Så bestämmer de sig lite oorganiserat för att sätta in en extra båt. Och oorganiserat är just nyckelordet, för de flesta verkar inte uppfatta vad det är som händer så vi slipper trängas på vår båttur.

Väl framme går vi runt och tittar i lite butiker. Hittar en textilbutik som håller lite bättre klass än de sedvanliga turistfällorna och jag hade gärna köpt något om jag bara hade kunnat motivera för min plånbok varför jag behöver en liten necessär till.

Vi lunchar, äter glass, löser korsord och solar på en brygga. Så småningom vandrar vi iväg till Röda villan där de har bra solstolar i vilka man kan beundra utsikten, läsa bok och dricka Landsort Lager. Där jäser vi till det är dags för middag och, så småningom, även hemfärd.

Det känns som semester fast det är flera veckor kvar dit.

Foto: Chatrin Svensson

Foto: Chatrin Svensson

Naturfotografen
Foto: Chatrin Svensson

På bryggan
Foto: Chatrin Svensson

I solstolen på Röda villan
Foto: Chatrin Svensson

I hängmattan
Foto: Chatrin Svensson

Skärgårdsbåt
Foto: Chatrin Svensson

Waterfront
Foto: Chatrin Svensson

Och så en bäver på det (Fredag 12 juli 2013)

Efter jobbet går färden mot Plantagen.

Det här med funktionell träning är ju så inne nu så jag tänkte: 15 säckar jord , 40 liter/st. Två set. Vad tror ni?

Jag får fälla baksätet för att få plats med alla säckar, men nu ska här planteras! Lagom till att jag lastat ur alla säckar på gården, fyllt låren med all jord och tryckt ner de plantor som redan väntar på att få komma i dyker Underbara M upp med förslag på picnic.

Lastat
Foto: Chatrin Svensson

Påfyllt
Foto: Chatrin Svensson

Medan jag röjer undan skräpet från planteringsorgien fyller Underbara M således grillen med kol, packar ner bestick, tallrikar, glas, korvbröd, senap, bostongurka och friterad lök. Sedan gör vi en avstickare för att handla Taylor Jones korvar ”French style Toulouse” (http://www.taylorsandjones.com/sausages/) och dryck.

Egentligen siktar vi på en badplats vid Edsviken som vi paddlat till för några år sedan och även cyklat till en gång, men det är inte lika lätt att hitta dit med bil så det slutar med premiär på en annan badplats.

Jag är så hungrig att badandet får vänta till efter maten. Korvarna är en riktig lyckträff. Jag är annars inte så väldans förtjust i korv, men det här går ner utan problem.

Efter maten ska det badas och om igen undrar jag hur jag har kunnat bli en sådan badkruka, men till slut, strax efter solen gått ner bakom trädtopparna, är jag i och simmar ett varv runt flytbryggan. Jag är otroligt nöjd över mitt kvällsdopp.

Sedan hastar det en smula att packa ihop för i samma sekund som solen försvann hittade myggen till badplatsen. Själv är jag så nedkyld att jag inte ens känner att de sticker, men Underbara M är inte lika obrydd.

Så mitt i allt klädkaos och packande ser jag plötsligt hur en trädgren flyter förbi med en väldans fart. Vi tittar båda två och minsann: en bäver! Faktiskt är jag så faschinerad att jag inte ens kommer mig för med att slita upp mobilen för en bild. Vilken naturupplevelse!

Sommarkväll
Foto: Chatrin Svensson

Inte badkruka
Foto: Chatrin Svensson

Midsommaraftons morgon (Fredag 21 juni 2013)

Den här vyn kan man också vakna upp till på midsommarafton:

Kohagen
Foto: Chatrin Svensson

Heeelt okey!

Parloppet (Onsdag 12 juni 2013)

Idag har jag tagit ledigt, dels för att jag har en tid på sjukhuset och dels för att vi ska springa parloppet ikväll och jag orkar inte bilparkeringsproblem. Sen kan jag behöva lite ledigt också och en sovmorgon sitter ju aldrig fel.

Om det inte vore för att vår BRF slängde in ett meddelande igår kväll om att de ska gräva på vår uteplats. Idag. Så om jag vill behålla några plantor inom 1,5 meter från husväggen (det mesta av uteplatsen alltså) så måste de flyttas. Nu. Bra framförhållning där. Hoppas inga personer i bottenvåningarna på gården är bortresta på semester för då kommer de att få en överraskning när de kommer hem... Himla tur att jag råkar vara ledig den här dagen.

Så innan frukost är det bara att sätta igång då... Klematisplantorna klipper jag ner och planterar ihop i en stor kruka så länge. Det vita löjtnantshjärtat och smultronplantorna får bosätta sig i en IKEA-kasse. Resten får vi köpa nytt. Ytterligare bonus är väl brännässlan som jag råkar rensa bort med min bara hand. (Ja det svider.) Det röda löjtnantshjärtat kommer nog att gå åt i grävjobbet, men några kvistar åker in som bukett på frukostbordet.

Sedan avverkar jag sjukhuset, apoteket och kollar in ett par klänningar. När jag kommer hem har de redan börjat gräva upp uteplatsen.

Jag har inte riktigt greppat det här, men tydligen så gäver de ner sig ca 10 cm (det ser väldigt grunt ut), målar grunden med någon skyddande färg och fyller sedan rännan de grävt med grus och det ska göra att huset inte vittrar sönder.

Vid 5 snåret byter jag om och packar ner prylarna inför Parloppet och cyklar mot Haga. Jag är inte helt säker än på att detta är en bra idé, men jag är beredd att ge det ett försök i alla fall. Det är lite stressigt innan jag hittar igen Underbara M i röran. Sen springer vi på team "Buggarna" som är E och D. Vi brukar ha picnic tillsammans efteråt, men i år springer de den tidiga tiden så de är redan klara för dagen. Istället bestämmer vi picnic med den ena halvan av team JoJo som vi råkar på i röran.

Den där gräsmattan som numera ingår i bansträckningen är hemsk! Gud vad den suger energi ur benen och jag får ändå springa den nedförs. (Förra året sprang jag uppför och det var nog en ännu sämre deal.) Backen uppför efteråt är verkligen tung, men egentligen är det nog gräsmattan som är den verkliga anledningen.


Jag är såå glad när loppet är över! Och rätt nöjd med mig själv. Tiden är något bättre än förra året, och då har jag dessutom cyklat 13 mil innan. Yay!

Efteråt samlas vi för lite picnic. Det finns alltid något att äta i godiebagen. Som vatten, banan och Skyr till exempel.

Som en extra bonus får vi med oss flera plattor Skyr från loppet eftersom de inte lyckats skänka bort allt och vi är bland de sista som packar ihop.

Underbara M tar kollektivtrafiken hem eftersom han inte har någon cykel med sig. Själv får jag en väldigt vacker cykeltur hem i sommarkvällen.

Markarbetarna har tagit lunchpaus...
Foto: Chatrin Svensson

Räddade plantor
Foto: Chatrin Svensson

Puss på dig!
Foto: Chatrin Svensson

Hejdå Haga
Foto: Chatrin Svensson

Vid Ulriksdals slott
Foto: Chatrin Svensson

Skogen
Foto: Chatrin Svensson

Svan
Foto: Chatrin Svensson

Hurtigt värre (Lördag 8 juni 2013)

Första joggingrundan efter min fotstukning (eller vad det nu är jag har gjort). Jag satsar på  4 km i normaltempo, men det känns grymt jobbigt. Antagligen bara därför att det var en vecka sedan jag joggade sist. Ändå beslutar jag mig för att lägga på en kilometer till och joggar hem också. Foten känns, men inte så jag tror att det kommer att bli ett allvarligt problem.

Väl hemma tar jag med mig en handduk ut på gårdens gräsmatta och kör mitt planerade löpstyrkepass. Jag har någon diffus ide om jag ska lyckas göra det en gång varannan vecka i alla fall och att det ska hålla mig skadefri i längden. Vi får väl se.

Och så upptäcker jag att jag glömt att boka av mitt Core-pass på SATS. Och jag vill ju inte bli utstraffad från bokningen så jag kör det också. Sedan har jag gjort mig  väl förtjänt av en surdegstoast och en soyalatte på Caffeine.

Vädret är verkligen föträffligt, även om Yr.no hotar med annalkande regn. Efter en svalkande dusch och lite vila tänker jag att jag ska möta upp Underbara M för en middag i stan. Den stackaren slavar på jobbet även idag. Jag har gott om tid på mig så jag tar cykeln in till stan. Färden går längs Edsvikens glittrande vatten. Riktigt njutbart och jag är förvånad att jag har så mycket krafter kvar trots allt.

Vi möts upp vid Karlberg och Underbara M väljer själv ett sushiställe. Jag upprepar: ett sushiställe! Och har tar verkligen sushi till förrätt också. Jag är imponerad.

Medan vi äter mörknar himlen och innan kvällen är över vräker regnet ner. Men då har vi lyckligtvis redan hunnit hem. Jag tog cykeln på pendeltåget. Det är tillåtet utanför rusningstrafik och om man inte passerar centralen.

Träningsprogram
Foto: Chatrin Svenssson

Cykelutflykt
Foto: Chatrin Svensson

Döden på morgonen och Jakten på den perfekta bikinin (Fredag 7 juni 2013)

Det här är morgonen då jag undgår döden med en hårsmån, eller snarare ca 5 minuter. Jag väcks ur tidningsläsningen på balkongen av ett rejält oväsen från badrummet. Där har glasgloben till lampan som sitter över handfatet lossnat. Den är gjord hyfsat rejäl tjockt glas men ligger nu i splitter över golvet och handfatet. Det är inte så många minuter sedan jag stod lutad här över. Så min lediga klämdag startar med toalettstädning. Det ena ger liksom det andra och rät vad det är så har det gått 1,5 timme. Ungefär då undrar jag om det verkligen är det här jag vill ägna min lediga dag åt nu när solen strålar från klarblå himmel där ute.

Nä. Det jag vill är att sitta i en bikini i solstolen och läsa bok. Fast jag har ingen bikini förstås. Hur svårt kan det vara att fixa?

Först provar jag bikini på Change i Sollentuna centrum. Där hittar jag rätt underdel men inte rätt storlek på överdel. Så de ber butiken på Stinsen sätta undan till mig.

När jag kommer till Stinsen så visar det sig att de har fel på sin kortläsare och bara tar kontanter. Jag går inte runt med 1500 kr i fickan. Mitt kort bankomatkort har just blivit utbytt och jag kan inte koden. Och mitt mastercard har straffränta om man tar ut kontanter.

Så jag cyklar hem, hämtar födelsedagspengar ur ett kuvert och trampar tillbaka till Stinsen igen. Yes! Tre bikiniöverdelar och två underdelar som matchar!

Fast när jag provar igenom plaggen hemma visar det sig att en underdel är trasig... *mutter, mutter*

Så jag promenerar till Sollentuna centrum och byter plagget där.

Mycket jobb för bikini, men äntligen, äntligen är det dags för solstolen och sista delen i Bonjour Tristesse!!!

Äntligen!
Foto: Chatrin Svensson

Nationaldagen (Torsdag 6 juni 2013)

Nationaldagen firar vi på så sätt att Underbara M kliver upp i ottan för att åka till jobbet eftersom de ska ha produktionssättning. Jag spenderar morgonen med att sura över min stukade fot som gör att den inplanerade träningen jag glatt mig åt måste ställas in. Väldigt konstruktivt.

Så småningom firar vi i alla fall nationaldag med våfflor (och  hjortronsylt) på Cafe Himlavalvet och en grillkväll på en miniäng bakom vårt hus. Bäst att passa på innan de börjar bygga där.

Korvgrillning
Foto: Chatrin Svensson

Ölands flopps
Foto: Chatrin Svensson

Mindre lat söndag (Söndag 2 juni 2013)

Underbara M testar milspåret på Järvafältet som går över hagar och annan mindre upptrampad mark. (Kanske tjurruset vore något för honom?) och jag vill ju inte vara sämre.

Idag testar jag ett nytt träningsupplägg. I tropisk värme och strålande solsken kör jag 3 km löpning följt av löpskolningsövningar och backträning, sedan lätt jogg hem. Slutar med totalt 6,5 km inklusive backe. Jag är rejält trött. Backträningen var ok, men löpskolningen tror jag att jag ska ta och låna en PT till. Någon som kan hålla reda på alla olater man lägger sig till med. Det är lite knepigt att försöka komma ihåg alla "tänk på att" medan man håller på. Jag är inte ens säker på att jag lyckas med det jag kommer ihåg...

Efter en välbehövlig dusch och en liten lunchvila ägnar jag eftermiddagen åt att rensa rabatt. På utsidan av uteplaten. Inne på uteplatsen har vi "sommaräng".  Våra grannar skulle nog kalla det knähögt ogräs. Idag känns det inte motigt, det känns bara mysigt.

Fram på kvällen blir det grillat. Underbara M fixar en jättefin blommig sallad till också. Nästan lite midsommar om vi haft sill och nubbe före också, men istället är det melon och skinka.

Sommarsyssla
Foto: Chatrin Svensson

Blommig sallad
Kock: Mattias Berglund
Foto: Chatrin Svensson

Skön fredag (Fredag 31 maj 2013)

Idag blir det ingen lunchpromenad. Istället provar vi ett nytt lunchställe: Café Samt AB. Hög trivselfaktor, supernyttig mat som smakmässigt är helt ok. Inga steg avverkade alltså, men väl en stund i solskenet alltså.

https://www.facebook.com/pages/Café-Samt-AB/417841791594915


Efter jobbet beslutar jag mig för en löprunda. Jag vet inte om det är värmen eller vad, men jag är inte hungrig. För säkerhetsskull trycker jag i mig en halv banan innan jag ger mig ut på Järvafältet i solen. Hela 8 km blir det. Det finns en sträcka mot slutet där man verkligen skulle vilja ge upp, men där råkar det också husera stora myggmoln. Sådant är väldigt motiverande!

Lunch
Foto: Chatrin Svensson

Vårruset (Måndag 27 maj 2013)

Springa eller inte springa? Vel och åter vel. Hur känns det i kroppen egentligen? Äsch. Friskt vågat och hälften vunnet. Nu kör vi! Jag får väl vila resten av sommaren sedan om jag blir sjuk(are) igen.

Det är jag och Å och ca 15 000 andra tjejer som deltar den här dagen. Å springer som en gasell utan ansträngning och efter tre kilometer tycker jag att hon får lämna mig för det syns att hon har krafter för mycket mer. Själv gör jag ändå det bästa vårruset någonsin. 5 km på 30:06. Yay!!!

Jag är så peppad att jag anmäler mig till fler lopp när jag kommer hem. Parloppet (lyckas vigga med mig Underbara M) och tjejmilen är också inbokade. Midnattslopet var föga förvånande fullt.

Vårruset Stockholm tisdag 27 maj 2013
Foto: Chatrin Svensson

Vårruset Stockholm tisdag 27 maj 2013
Foto: Chatrin Svensson

Bonjour Tristesse (Lördag 25 maj 2013)

Vilodag!

I solstolen med Lundströms Bokradio i öronen
http://sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=4381
Foto: Chatrin Svensson

På Caffeine med Bonjour Tristese
Foto: Chatrin Svensson

Det går framåt (Lördag 18 maj 2013)

Tog en härlig runda på Järvafältet. Jag trodde det skulle bli trögt, men kände att jag hade bra flyt när jag kom iväg. Bestämde mig för att springa på som en galning (inte så snabbt i mitt fall) i 5 km och sedan känna efter. Bästa tiden hittills i år på 5 km!

Sedan bonusjoggade jag 2 km till. I betydligt makligare takt.

Om jag inte ha sagt det förut - min Garmin 210 med tillhörande pulsband är en riktigt bra träningskompis och superlätt att använda. (Tack Underbara M!)

Svindersvik Brygghus (Lördag 11 maj 2013)

Efter 3 varv cirkel på Itrim och ett pass yoga på SATS är jag mogen för utflykt. De blir en liten sväng till Svindersvik för fika och en promenad bland äppelträden.

K 25 (Fredag 10 maj 2013)

På mitt jobb är den här dagen inarbetad. Jag är alltså ledig. Det firar jag med en löprunda trots att jag har värk i nacken och axlarna. Det har jag haft i lite mer än en vecka nu. Stressrelaterat gissar jag. Jag vaknar med käkarna hårt ihopbitna varje morgon...

I vart fall lyckas jag faktiskt avverka 6 km.

På eftermiddagen möter jag upp Underbara M på stan. Vi testar nyöppnade K 25 (Kungsgatan 25). Det är en food court kan man säga, fast med lite lyxigare snabbmatsrestauranger. Den här gången blev det dumplings från Beijing 8.

Jättegott!

K 25
Foto: Chatrin Svensson

Beijing 8
Foto: Chatrin Svensson

Beijing 8
Foto: Chatrin Svensson

Kristi himmelfärd (Torsdag 9 maj 2013)

Kristi himmelfärd bjöd på vackert väder och en mysprommenad runt Edsviken.

Edsviken
Foto: Chatrin Svensson

Energi (Onsdag 8 maj 2013)

På lunchen hastar jag ner till Cafe Fiore och köper med mig räk- och avocadosallad. Traskar sedan iväg på en lunchpromenad längs vattnet och tar ätpaus på en brygga. Varför är inte alla jobbdagar så här?

Efter lunchen väntar ett möte som jag redan i förväg känner mig irriterad över. Och det slutar precis som jag trott. Med ett nytt möte. Men jag tränar mindfulness och plussar på min energi med att ta båtvägen in till stan efter jobbet.

Medan världen flyter förbi sitter jag på däck, fikar pimpim, dricker kaffe (!) och njuter.

Inne i stan sluter jag upp med underbara M och hans arbetskamrater på afterwork. Där ingår A-anställda, hangarounds, föredetta A-anställda, någon som känner nån... ja ni fattar. Samlingen blir vidare och vidare allt eftersom kvällen lider. Vi passar på att käka middag. Så småningom slutar det för vår del med en promenad genom vacker sommarstad och en titt på körsbärsträden i Kungsträdgården.

Vitsippor
Foto: Chatrin Svensson

Blåsippor
Foto: Chatrin Svensson

Kappsta
Foto: Chatrin Svensson

Lunch
Foto: Chatrin Svensson

Sol!
Foto: Chatrin Svensson

Sjövägen
Foto: Chatrin Svensson

Svenska flaggan fladddrar i vinden
Foto: Chatrin Svensson

Det står "glögg" på termosen men den innehåller kaffe...
Foto: Chatrin Svensson

Gröna Lund från sjösidan
Foto: Chatrin Svensson

After work
Foto: Chatrin Svensson

Parkaden uppfördes under åren 1962‑65 och ritades av arkitekten Hans Asplund; son till den världsberömde arkitekten Gunnar Asplund
Foto: Chatrin Svensson

Kungsträdgården med körsbärsblom
Foto: Chatrin Svensson