Första joggingrundan efter min fotstukning (eller vad det nu är jag har gjort). Jag satsar på 4 km i normaltempo, men det känns grymt jobbigt. Antagligen bara därför att det var en vecka sedan jag joggade sist. Ändå beslutar jag mig för att lägga på en kilometer till och joggar hem också. Foten känns, men inte så jag tror att det kommer att bli ett allvarligt problem.
Väl hemma tar jag med mig en handduk ut på gårdens gräsmatta och kör mitt planerade löpstyrkepass. Jag har någon diffus ide om jag ska lyckas göra det en gång varannan vecka i alla fall och att det ska hålla mig skadefri i längden. Vi får väl se.
Och så upptäcker jag att jag glömt att boka av mitt Core-pass på SATS. Och jag vill ju inte bli utstraffad från bokningen så jag kör det också. Sedan har jag gjort mig väl förtjänt av en surdegstoast och en soyalatte på Caffeine.
Vädret är verkligen föträffligt, även om Yr.no hotar med annalkande regn. Efter en svalkande dusch och lite vila tänker jag att jag ska möta upp Underbara M för en middag i stan. Den stackaren slavar på jobbet även idag. Jag har gott om tid på mig så jag tar cykeln in till stan. Färden går längs Edsvikens glittrande vatten. Riktigt njutbart och jag är förvånad att jag har så mycket krafter kvar trots allt.
Vi möts upp vid Karlberg och Underbara M väljer själv ett sushiställe. Jag upprepar: ett sushiställe! Och har tar verkligen sushi till förrätt också. Jag är imponerad.
Medan vi äter mörknar himlen och innan kvällen är över vräker regnet ner. Men då har vi lyckligtvis redan hunnit hem. Jag tog cykeln på pendeltåget. Det är tillåtet utanför rusningstrafik och om man inte passerar centralen.
 |
| Träningsprogram Foto: Chatrin Svenssson |
 |
| Cykelutflykt Foto: Chatrin Svensson |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar