Intervaller (Söndag 16 juni 2013)

Idag har jag och min träningskompis Garmin 210 utvecklat vår relation ett steg till. Jag har genomfört mitt första intervallpass!

Uppvärmning 2 km och sedan 200-meters-intervaller på promenaden nere vid Edsviken. 30 sekunders vila mellan varje intervall. Jag gjorde 10 stycken. Eller ja, jag missade det mesta av första vilan innan jag hade fattat hur jag skulle tolka ljudsignalen. Grymt trött efteråt, men slöjoggade ändå 3 km hem.

Rundan slutade på totalt 7 km.

Det här gör jag om! :)