Jag lunchade med två arbetskamrater. En har varit sjukskriven för stress förra året och nu tillbaka i gamet. Jag kunde inte låta bli att fråga efter vad som hjälpte hans problem. Vår kollega var inte lika intresserad av konversationen, men jag ska återkomma till det här någon dag. Jag vill ha tips. Samtalsterapi och mindfulness var tydligen det som var mest verkningsfullt.
Samtalsterapi körde jag ju lite. Så långt som företaget var villigt att betala. 5- 6 (?) gånger. Hade gärna fortsatt lite till för det kändes som att jag fick verktyg, men inte riktigt hann öva på att använda dem.
Kanske ska kolla upp det där med mindfulness, men det kräver ju koncentration...
Vid första mötet med företagshälsovården fick jag ta prover och kolla blodtrycket (skyhögt) och en bok om stress. På första mötet med samtalsterapeuten fick jag frågan om jag läst boken. Men det hade jag ju inte... Jag hade aldrig tid, eller ork att läsa den. Koncentrationen räckte liksom aldrig till. Ska vi vara ärliga hade jag inte mycket till koncentration. Jag försökte göra 1000 saker samtidigt och räckte inte till någonstans. Ganska typiskt...
Broschyren, boken, den ligger fortfarande oläst på skrivbordet i arbetsrummet. Kanske skulle ta tag i det nu när jag mår lite bättre?
"...
Jag vill känna att jag lever,
veta att jag räcker till!"
Gabriela sång Ur: "Så som i himelen"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar