Ett sunt och hälsosamt liv börjar med frukost. (Har jag hört.) Nu ska den här *piiip* förkylningen väck! *snörvel, host, nys* Så glass eller chokladkaka -vad tror ni?
Faktiskt äter jag riktig frukost. Med några överblivna chokladbitar till efterrätt. Ännu en dag med såpor på TV:n och hushållspappret inom räckhåll. Suck.
Framåt lunch bestämmer jag mig för att det är bäst att inhandla lite medikamenter: en kräm som botar ögoninflammationen, kanske riktiga näsdukar (lyx!) och en halv liter Macademian Nut Brittle (Hägen Daaz). En liten promenad till Ica Maxi alltså. Det är inte närmaste butiken. Inte ens närmaste butiken med apotek. Det är närmaste butiken med apotek som kan nås med den maximala ansträngning till promenad jag orkar med. Hoppas jag. Och det går bra. Jag tar mig hem också. Och humöret blir bättre efter en halv liter glass.
Humöret blir faktiskt så bra att jag till och med plockar fram datorn och jobbar ett par timmar. Kanske inte med värsta farten, och med lite vilopauser här och var, men ändå. En surdeg lyckas jag bli av med och det kommer säkert att kännas bra när jag är tillbaka på måndag.
Faktum är att jag fortfarande har en sockerkick när Underbara M trillar in genom dörren som en våt trasa. Så jag fixar middag. Det visar sig sedan att det har sina risker att låta förkylda människor laga mat. Det där med kryddningen... ja, alltså jag känner ju inte så mycket smaker... Det blev en tämligen vitlöksstark historia. Tydligen?
Kvällens äventyr består i att hämta hem en vinylspelare som Underbaraste köpt på tradera. Fast då känner jag plötsligt att krafterna är slut. Jag är ganska glad att jag inte behöver göra mer än sitta kvar i bilen.
Kvällens pedagogiska utmaning består att försöka förklara varför det är viktigare med Kommissarie Frost i TV-rutan, än Kicki Danielsson på vinylspelaren...
söndag 30 januari 2011
fredag 28 januari 2011
Aha! (Torsdag 2011-01-27)
Vaknar förkyld. Allt har tydligen en naturlig förklaring.
Förkyld och sedan stressad. Jag har inte tid med det här! Helt seriöst. Kanske jag hinner jobba lite ändå? Datorn är ju ändå hemma. Men nej. Jag sover bort dagen. Allt det vackra vädret med. Inte ens en vända till apoteket för salva till ögoninflammationen orkar jag med. Inga riktiga näsdukar blir köpta heller. Jag smular sönder toapapper till pappersmassa istället. Fräscht.
Ingen dansträning blir det heller. Jag är grymt avis när jag vinkar av Underbaraste M till Nackswingets tävlingsträning. Jag som var så buggsugen.
Men imorgon. Då måste jag faktiskt jobba. Förkyld eller inte. Och på måndag då är det dags att ta tag i Hälsokalendern och följa veckans tema. Fast jag tänker backa tillbaka ett steg. Tyckte inte riktigt jag fick till det där med frukt och grönt till varje måltid. Och tre lunch/morgonpromenader måste schemaläggas.
Förkyld och sedan stressad. Jag har inte tid med det här! Helt seriöst. Kanske jag hinner jobba lite ändå? Datorn är ju ändå hemma. Men nej. Jag sover bort dagen. Allt det vackra vädret med. Inte ens en vända till apoteket för salva till ögoninflammationen orkar jag med. Inga riktiga näsdukar blir köpta heller. Jag smular sönder toapapper till pappersmassa istället. Fräscht.
Ingen dansträning blir det heller. Jag är grymt avis när jag vinkar av Underbaraste M till Nackswingets tävlingsträning. Jag som var så buggsugen.
Men imorgon. Då måste jag faktiskt jobba. Förkyld eller inte. Och på måndag då är det dags att ta tag i Hälsokalendern och följa veckans tema. Fast jag tänker backa tillbaka ett steg. Tyckte inte riktigt jag fick till det där med frukt och grönt till varje måltid. Och tre lunch/morgonpromenader måste schemaläggas.
Sirap (Onsdag 2011-01-26)
Allt går trögt och i slowmotion. Vad är det som är fel??? Trött, trött, trött...
Man kan i alla fall glädjas åt ett litet vårtecken; årets majblomma presenteras. Rosa, grön och med gul mitt. Jag har sett snyggare, men det är i alla fall ett vårtecken.
Man kan i alla fall glädjas åt ett litet vårtecken; årets majblomma presenteras. Rosa, grön och med gul mitt. Jag har sett snyggare, men det är i alla fall ett vårtecken.
 |
| www.majblomman.se Bild från majblommans hemsida |
onsdag 26 januari 2011
Hjälpreda (Tisdag 2011-01-25)
Förmiddagen på jobbet får tummen upp. Här blir en massa matnyttigt gjort. Lunchen blir dessutom ovanligt och oväntat trevlig. Fler sådana tack! Eftermiddagen är däremot lite smått frustrerande. Där ligger ett möte som borde ha prioriterats bort till förmån för annat, men eftersom det är tillresta till det mötet så har sammankallande valt att låta det ligga kvar, trots att han själv inte kan vara med... Och det känns oartigt att strunta i det när vi nu är så få från anläggningen som kan delta. Till all lycka så visar det sig att övriga inblandade är lika stressade så mötet kortas av till en tredje del av tiden. Ibland ska man ha flyt.
Dagen blir också kortare än normalt eftersom jag och Underbara M lovat bort oss som hjälp på två foxtrot-kurser ikväll. Jag kommer att få jobba över sedan och säkert svära över detta, men det är ju så kul med dans!
På vägen in mot stan stannar jag till i Vilunda och tar det där träningspasset som jag hoppade över igår. Eftersom jag har kort om tid får jag snäva till det lite och nöja mig med 900 meter bröstsim och 100 meter crawl. Tekniken fungerar bättre och bättre, men jag skulle behöva bli liite mer armstark. Å andra sidan är det ju kul med nya begränsningar istället för samma gamla vanliga. I omklädningsrummet hinner jag bara smörja in ena armen innan det sedvanliga utropet kommer: "Åh vad gott det luktar! Vad är det?!". Det börjar bli smått komiskt. Funderar på om jag ska tipsa Lush om att sätta upp en demo med Karma Cream på en simhall. Jag tror de skulle sälja hur mycket som helst.
Jag är grymt nöjd över att köerna in till stan är betydligt kortare än jag räknat med. Jag är på plats i god tid innan kursen K och A s kurs på Mälarsalen. Ännu lyckligare blir jag när jag hittar en kvarglömd energy-bar i väskan. Den och en banan gör att jag står mig fram till pausens ost- och skinkmacka.
Så småningom dyker Underbara M också upp, fast helt ärligt så hinner vi inte umgås så där väldans mycket under kvällen. Första kursen är en nybörjarkurs och deltagarna så många att man inte ens hinner dansa en gång med alla. Vi är omväxlande med och dansar och ibland ute och "petar" lite på deltagarna. Det är en häftig känsla när man rättat till något och det plötsligt funkar för paret. Det är också lite kul att upptäcka att det deltagarna tror att de lär sig inte alltid är det som kursledarna verkligen får dem att öva på. Vilken fint! Men det får deltagarna att hålla uppe intresset och inte bli uttråkade. Jag är imponerad över hur bra det går för killarna. Det vanligaste misstaget är att de fegar i stegen av rädsla att kliva på tjejernas fötter. Trots att jag lovar att jag har stålhätta på skorna (ren lögn) och att jag tar eventuella skador på min försäkring blir stegen bara någon ytte-pytte centimeter längre. Det kommer väl.
Nästa kurs är en fortsättningskurs. Eftersom det är tjejöverskott är jag inte med och dansar till en början utan går bara runt och petar lite, rättar och berömmer. (Det är lite svårt hur man ska bedöma det där. Det är ju ändå lite orättvist att tjejerna får duktiga killar att öva med, men killarna får inte öva med någon duktig tjej.) Helt plötsligt saknas det ändå en tjej mot slutet. Kanske någon som skulle med bussen? Då hinner jag öva med några killar. Man lägger märke till andra saker då. Kul.
När kvällen är över är jag helt slut. Det kostar på att fokusera stenhårt i fyra timmar. Och så jag är väldigt sugen på att bugga!
Dagen blir också kortare än normalt eftersom jag och Underbara M lovat bort oss som hjälp på två foxtrot-kurser ikväll. Jag kommer att få jobba över sedan och säkert svära över detta, men det är ju så kul med dans!
På vägen in mot stan stannar jag till i Vilunda och tar det där träningspasset som jag hoppade över igår. Eftersom jag har kort om tid får jag snäva till det lite och nöja mig med 900 meter bröstsim och 100 meter crawl. Tekniken fungerar bättre och bättre, men jag skulle behöva bli liite mer armstark. Å andra sidan är det ju kul med nya begränsningar istället för samma gamla vanliga. I omklädningsrummet hinner jag bara smörja in ena armen innan det sedvanliga utropet kommer: "Åh vad gott det luktar! Vad är det?!". Det börjar bli smått komiskt. Funderar på om jag ska tipsa Lush om att sätta upp en demo med Karma Cream på en simhall. Jag tror de skulle sälja hur mycket som helst.
Jag är grymt nöjd över att köerna in till stan är betydligt kortare än jag räknat med. Jag är på plats i god tid innan kursen K och A s kurs på Mälarsalen. Ännu lyckligare blir jag när jag hittar en kvarglömd energy-bar i väskan. Den och en banan gör att jag står mig fram till pausens ost- och skinkmacka.
Så småningom dyker Underbara M också upp, fast helt ärligt så hinner vi inte umgås så där väldans mycket under kvällen. Första kursen är en nybörjarkurs och deltagarna så många att man inte ens hinner dansa en gång med alla. Vi är omväxlande med och dansar och ibland ute och "petar" lite på deltagarna. Det är en häftig känsla när man rättat till något och det plötsligt funkar för paret. Det är också lite kul att upptäcka att det deltagarna tror att de lär sig inte alltid är det som kursledarna verkligen får dem att öva på. Vilken fint! Men det får deltagarna att hålla uppe intresset och inte bli uttråkade. Jag är imponerad över hur bra det går för killarna. Det vanligaste misstaget är att de fegar i stegen av rädsla att kliva på tjejernas fötter. Trots att jag lovar att jag har stålhätta på skorna (ren lögn) och att jag tar eventuella skador på min försäkring blir stegen bara någon ytte-pytte centimeter längre. Det kommer väl.
Nästa kurs är en fortsättningskurs. Eftersom det är tjejöverskott är jag inte med och dansar till en början utan går bara runt och petar lite, rättar och berömmer. (Det är lite svårt hur man ska bedöma det där. Det är ju ändå lite orättvist att tjejerna får duktiga killar att öva med, men killarna får inte öva med någon duktig tjej.) Helt plötsligt saknas det ändå en tjej mot slutet. Kanske någon som skulle med bussen? Då hinner jag öva med några killar. Man lägger märke till andra saker då. Kul.
När kvällen är över är jag helt slut. Det kostar på att fokusera stenhårt i fyra timmar. Och så jag är väldigt sugen på att bugga!
Grå vardag med guldglimt (Måndag 2011-01-24)
Galet stressigt på jobbet, men en del av frustrationen lägger sig av att jag faktiskt får massor färdigt. Inte för att högen minskar märkbart, men ändå.
Nu står det fullkomligt klart också att det inte blir någon crawlkurs för min del. Både grundkursen och fortsättningsnivån har bytt dag så jag kan inte byta grupp. Irriterande. Jag får väl träna vidare på egen hand då, men det är inte samma grej. Det roligare med en tränare som kan säga om det blir rätt också. Fast det kommer kanske fler tillfällen. Mest irriterad är jag nog för att vi prioriterade bort att hålla kurs på NSW för att veckorna redan var så uppbokade, men nu hade det kanske gått att klämma in. Å andra sidan. När jag nu förväntar mig att jobbet ska vara extra stressigt en period framåt är det möjligen bara bra att ha en obokad kväll?
På vägen hem åker jag förbi Vilunda badet, men genom glasfasaden kan jag se att motionsbanorna är tämligen välfylda. Jag orkar bara inte en sardinburk till efter den här jobbdagen så det får vara.
Underbara M får hem en trött och smått grinig Fröken Svensson. Inte nog med att det blev en chockstart på jobbet och jag är dötrött; nu är jag missnöjd för att jag inte simmade heller. Fast vila är nog det jag egentligen behöver så till sist tar jag förnuftet till fånga och kryper ner under täcket ett tag. Jag vaknar upp till flitiga Underbara Ms nygräddade segkakor. Han är ju bara BÄST! Tänk hur fort livet kan kliva upp på topp igen!
Nu står det fullkomligt klart också att det inte blir någon crawlkurs för min del. Både grundkursen och fortsättningsnivån har bytt dag så jag kan inte byta grupp. Irriterande. Jag får väl träna vidare på egen hand då, men det är inte samma grej. Det roligare med en tränare som kan säga om det blir rätt också. Fast det kommer kanske fler tillfällen. Mest irriterad är jag nog för att vi prioriterade bort att hålla kurs på NSW för att veckorna redan var så uppbokade, men nu hade det kanske gått att klämma in. Å andra sidan. När jag nu förväntar mig att jobbet ska vara extra stressigt en period framåt är det möjligen bara bra att ha en obokad kväll?
På vägen hem åker jag förbi Vilunda badet, men genom glasfasaden kan jag se att motionsbanorna är tämligen välfylda. Jag orkar bara inte en sardinburk till efter den här jobbdagen så det får vara.
Underbara M får hem en trött och smått grinig Fröken Svensson. Inte nog med att det blev en chockstart på jobbet och jag är dötrött; nu är jag missnöjd för att jag inte simmade heller. Fast vila är nog det jag egentligen behöver så till sist tar jag förnuftet till fånga och kryper ner under täcket ett tag. Jag vaknar upp till flitiga Underbara Ms nygräddade segkakor. Han är ju bara BÄST! Tänk hur fort livet kan kliva upp på topp igen!
Sympatisk bilförare
Utanför simhallen får jag syn på en bil med denna registreringsskylt:
 |
| Skön stil Foto: Chatrin Svensson |
Uppvärmning (Söndag 2011-01-23)
Inte direkt så peppad inför måndag. Ännu en stressig period väntar. Framåt april sådär tänker jag att det borde lätta... Man behöver krafter. Lite av frustrationen går ju alltid att motionera bort. Som tur är!
Underbara, hurtiga M springer till centralen (en nätt sträcka på 1,8 mil) och jag tänker att det är himla praktiskt (och duktigt!). Nu behöver bara jag lösa biljett när vi ska in till stan. Och efter en shoppingrunda har han säkert vilat upp sig så han orkar hem också... Ekonomiskt värre!
Jag passar också på att ta en joggingrunda, fast lite kortare. Lyckas göra den bästa tiden hittills! Och förlänger rundan också. *nöjd* Det är så skönt att få vara ute medan det är ljust och idag skiner verkligen solen också. Härligt!
Efter lunch toppar jag det hela med ett besök i simhallens sardinburk. Bara bröstsim den här gången. Crawl är inte att tänka på. Smått frustrerande.
Från simhallen tar jag en sväng förbi hemma och plockar upp Underbara M för en runda på Ica. Kylen behöver lite påfyllnad inför veckan. Sedan står utkastande av gran på listan. Vi får verkligen tacka för lång och trogen tjänst. Den åkte in ett par veckor innan julafton och överlevde dessutom ett dansläger i trettonhelgen utan vatten. Städ-ivern räcker till lite mer och avslutas slutligen med varsin drink när förrådet ska städas ur på skvimpar med drinktillbehör. Det känns liksom bakvänt på något sätt. Ungefär som en fredag. Fast två fredagar i en vecka är kanske bättre än två måndagar?
Underbara, hurtiga M springer till centralen (en nätt sträcka på 1,8 mil) och jag tänker att det är himla praktiskt (och duktigt!). Nu behöver bara jag lösa biljett när vi ska in till stan. Och efter en shoppingrunda har han säkert vilat upp sig så han orkar hem också... Ekonomiskt värre!
Jag passar också på att ta en joggingrunda, fast lite kortare. Lyckas göra den bästa tiden hittills! Och förlänger rundan också. *nöjd* Det är så skönt att få vara ute medan det är ljust och idag skiner verkligen solen också. Härligt!
Efter lunch toppar jag det hela med ett besök i simhallens sardinburk. Bara bröstsim den här gången. Crawl är inte att tänka på. Smått frustrerande.
Från simhallen tar jag en sväng förbi hemma och plockar upp Underbara M för en runda på Ica. Kylen behöver lite påfyllnad inför veckan. Sedan står utkastande av gran på listan. Vi får verkligen tacka för lång och trogen tjänst. Den åkte in ett par veckor innan julafton och överlevde dessutom ett dansläger i trettonhelgen utan vatten. Städ-ivern räcker till lite mer och avslutas slutligen med varsin drink när förrådet ska städas ur på skvimpar med drinktillbehör. Det känns liksom bakvänt på något sätt. Ungefär som en fredag. Fast två fredagar i en vecka är kanske bättre än två måndagar?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)